はちみつレシピ

ヨーグルトとフルーツのキューブアイス

  • kcalエネルギー(1個分):33kcal
  • time所要時間:15分(凍らせる時間は除く)

材料(12個分)

  • はちみつ大さじ3(63g)
  • プレーンヨーグルト150ml
  • 牛乳50ml
  • いちご5個
  • バナナ1/2本
  • キウイ1/2個

※はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。

作り方

  1. ヨーグルトにはちみつ、牛乳を加えてよく混ぜる。
  2. いちごはへたを取り除き、バナナとキウイは皮をむく。それぞれ粗く刻む。
  3. 2のフルーツを型に入れ、1を流しいれる。フルーツを刺すようにして木の棒や楊枝を刺し入れ、冷凍庫で冷やす。
  4. 冷え固まったら型から外す。

Point

  • フルーツはお好みで。パインや桃、ぶどうなどもおすすめ

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