はちみつレシピ

フルーツアイスキューブティー

  • エネルギー(1人分):185kcal
  • 所要時間:10分(冷やし固める時間は除く)

材料(2人分)

  • はちみつ大さじ4(84g)
  • オレンジ1/2個
  • バナナ1/2本
  • キウイ1個
  • ブルーベリー20g
  • 100ml
  • 紅茶葉(ティーバッグ入り)1個

※はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。

作り方

  1. オレンジはよく洗い、皮ごと2cm角に切る。バナナ、キウイは皮をむいて1cm角に切る。ブルーベリーはよく洗って水気を切っておく。
  2. ボウルにはちみつ、水を入れてよく混ぜる。
  3. 製氷皿に1のフルーツを入れて2を注ぎ入れたら、冷凍庫で冷やし固める。
  4. カップに3のフルーツ氷を4~5個ほど入れ、濃いめに入れた熱い紅茶を注ぐ。

Point

  • フルーツ氷を溶かしながらいただきます
  • フルーツは他にもいちご、パイナップルなどお好みで
  • フルーツ氷は2週間ほどで使い切るようにしましょう