フルーツアイスキューブティー
- エネルギー（1人分）：185kcal
- 所要時間：10分（冷やし固める時間は除く）
材料（2人分）
- はちみつ大さじ4（84g）
- オレンジ1/2個
- バナナ1/2本
- キウイ1個
- ブルーベリー20g
- 水100ml
- 紅茶葉（ティーバッグ入り）1個
※はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。
作り方
- オレンジはよく洗い、皮ごと2cm角に切る。バナナ、キウイは皮をむいて1cm角に切る。ブルーベリーはよく洗って水気を切っておく。
- ボウルにはちみつ、水を入れてよく混ぜる。
- 製氷皿に1のフルーツを入れて2を注ぎ入れたら、冷凍庫で冷やし固める。
- カップに3のフルーツ氷を4～5個ほど入れ、濃いめに入れた熱い紅茶を注ぐ。
Point
- フルーツ氷を溶かしながらいただきます
- フルーツは他にもいちご、パイナップルなどお好みで
- フルーツ氷は2週間ほどで使い切るようにしましょう
