はちみつレシピ

ハムときゅうりのハニーマヨサンド

  • kcalエネルギー(1人分):574kcal
  • time所要時間:30分

材料(2人分)

  • はちみつ大さじ4(84g)
  • 食パン(8枚切り)6枚
  • ハム4枚
  • きゅうり2本
  • マヨネーズ大さじ4
  • 少々
  • こしょう少々

※ はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。

作り方

  1. きゅうりは斜め薄切りにする。食パンはオーブントースターで焼き色をつける。
  2. 食パンを1枚置き、はちみつ大さじ1を塗り、マヨネーズ大さじ1を網目状に全面にかけ、ハム2枚を並べる。
  3. 食パンを重ね、上面に同様にはちみつ大さじ1を塗り、マヨネーズ大さじ1を網目状にかけ、きゅうりを全体に並べ塩こしょうをしたら、食パンを重ねる。残りの3枚も同様に繰り返してサンドイッチを2つ作る。
  4. 3をラップで包み、上からぎゅっと押し付け、10分間ほどおく。4等分に切って皿に盛る。

Point

  • シンプルな材料にハニーマヨでアレンジを
  • 軽く焼いた食パン使うことで風味がアップ
  • きゅうりをたっぷり挟んで歯ごたえを楽しもう

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