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たけのこステーキ
エネルギー(1人分):315kcal
所要時間:12分
ジャンル
おつまみ
時短
野菜
季節
春
材料(2人分)
はちみつ
大さじ1(21g)
たけのこ(水煮)
400g
しょうゆ
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
木の芽
適宜
※ はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。
作り方
たけのこは根の部分を2cm幅の輪切りにし、格子状に切れ目を入れる。穂先は4等分に切る。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、1の両面にしっかりと焼き目がつくように焼く。
2にはちみつ、しょうゆを加え、照りが出るように煮絡める。器に盛り付け、お好みで木の芽をのせる。
Point
はちみつでたけのこのえぐみを和らげ、照りを出します
オリーブオイルでしっかりと焼き目をつけましょう
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