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白身魚のはちみつねぎみそ焼き
エネルギー(1人分):232kcal
所要時間:20分(冷蔵庫に置く時間は除く)
ジャンル
魚介
季節
通年
材料(2人分)
白身魚(鯛、たらなど)(切り身)
2切れ
A
はちみつ
大さじ2(42g)
みそ
大さじ1
長ねぎ(みじん切り)
大さじ1
※はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。
作り方
白身魚は塩(分量外)をふって冷蔵庫で10分間ほど置き、キッチンペーパーで水気をふき取っておく。
Aをよく混ぜ、1の表面に塗る。
魚焼きグリルでこんがりと焼き色がつくまで12~15分間ほど焼く。はちみつみそが焦げそうになったら、アルミホイルをのせる。
Point
はちみつでみそだれに照りが出て、やさしい甘さに仕上がる
白身魚の他に、鶏肉にのせて焼いたり、焼きおにぎりに使用してもおいしい
みその種類によって塩分が変わるため、お好みではちみつの量を調整してください
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