おやつ
ごはん・パン・めん・もち
朝食
通年
材料（1人分）
- A はちみつ大さじ1（21g）
- ヨーグルト100g
- オートミール40g
- 牛乳大さじ4
- バナナ1/2本
- お好みのフルーツ適量
- はちみつ（仕上げ用）適量
※ はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。
作り方
- バナナは2cm角に切る。
- 器に1とAを入れてよく混ぜ、ラップをして冷蔵庫で一晩寝かせる。
- お好みのフルーツをのせ、はちみつ（仕上げ用）をかける。
Point
- 前日の晩にさっと仕込める！とろとろ食感のオートミールは 腹もちも◎
- はちみつとバナナの風味でオートミールが食べやすくなります。
