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てんさいオリゴレシピ

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干し大根のオリゴ醤油漬け

  • kcalエネルギー(1/4量):60kcal
  • time所要時間(漬け込み時間を除く):約25分

材料(作りやすい量)

  • A 北海道てんさいオリゴ 金のオリゴ大さじ3
  • 醤油50ml
  • 100ml
  • みりん大さじ2
  • 昆布5cm
  • 赤とうがらし(輪切り)お好みで
  • 干し大根60g

※ オリゴ糖は、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。


料理・スタイリング/中山晴奈

作り方

  1. 干し大根をさっと水洗いし、15分ほど水に浸けて戻す。
  2. 耐熱ボウルにAを合わせ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、よく混ぜる。
  3. 湯を沸かし、1をさっと湯通ししたら流水にとり、水気を絞る。食べやすい大きさに切る。
  4. 水気をしっかりきり、保存容器に2と合わせたら、冷蔵庫に一晩おく。

Point

  • 冷蔵庫で3日ほど保存可能です。

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