はこちら
おやつ
冬
春
秋
通年
材料（8本分）
- 北海道てんさいオリゴ 黒のオリゴ大さじ2
- プルーン（種無し）130g
- オートミール80g
- レーズン50g
- アーモンド25g
- くるみ25g
- カボチャの種20g
- 味噌大さじ1/2
※ オリゴ糖は、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。
作り方
- くるみとアーモンドは150度のオーブンで10分ほど焼き、粗く刻んでおく。
- プルーンと北海道てんさいオリゴ 黒のオリゴ、味噌をミキサーでよく混ぜる。
- 2に1、その他の材料をすべて加え、よく混ぜる。型に入れ、表面を平らにする。
- オーブンを150度に加熱し、20分焼く。熱いうちに包丁で食べやすい大きさに切る。
Point
- 味噌は種類によって量を調整してください。
- 冷暗所に保管し、10日程度を目安にお召し上がりください。
