サクラ印ハチミツ | 加藤美蜂園本舗

はちみつレシピ

グリーンスムージー

  • kcalエネルギー(1人分): 163 kcal
  • time所要時間:5分

材料(1人分)

  • はちみつ大さじ2(42g)
  • 小松菜100g
  • りんご1/4個
  • バナナ1/4本
  • カップ1

※はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。

作り方

  1. りんごはよく洗い、芯を取って皮のまま、一口大に切る。
  2. バナナは皮をむいて適当な大きさに切る。
  3. 小松菜は根の土をよく洗い落としてから、約4等分に切る。
  4. ミキサーに水を入れ、りんご、バナナ、小松菜の順に入れてかくはんする。
  5. 途中ではちみつを少しずつ加え、好みの味に調整する。なめらかになったらグラスに注いでいただく。

Point

  • 飲みやすい、基本のグリーンスムージーです。
  • お好みではちみつで甘さを調整してください
  • 氷を使うとスムージー感がより味わえる

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