アサイーミックスソース | 60g |
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シリアル | 40g |
プレーンヨーグルト | 100g |
バナナ | 3切れ程度 |
ブルーベリー | 10粒程度 |
◆パンケーキ◆ | |
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小麦粉(中力粉または薄力粉) | 50g |
牛乳 | 100cc |
卵(1個60g計算) | 20g |
溶かしたバター | 大さじ1 |
ベーキングパウダー | 小さじ1 |
バニラエッセンス | 数滴 |
◆トッピング◆ | |
アサイーミックスソース | 適量 |
ミント | 2枚程度 |
ホイップクリーム | 45g程度 |
アサイーミックスソース | 適量 |
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食パン(6枚切り) | 1枚 |
a 卵 | 1個 |
a 牛乳 | 100ml |
バター | 10g |
アサイーミックスソース | 60~70g |
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豆乳(無調整) | 140g |
アサイーミックスソース | 40g |
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バナナ | 50g程度 |
マンゴー | 50g程度 |
豆乳 | 60g |
アサイーミックスソース | 40〜50g |
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いちご | 100g程度 |
ブルーベリー | 40g程度 |
水 | 50cc |